S’aimer soi-même est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.

Quelques lignes conductrices pour y parvenir.

  1. J’écoute mes besoins et mes désirs
  2. Je comprends mes besoins et mes désirs
  3. Je passe du temps avec moi-même
  4. J’apprends à apprécier ma propre compagnie
  5. Je fait ce que je veux faire plutôt qu’acquiescer
  6. Je ne demande pas l’autorisation : je suis un adulte je prends mes propres décisions
  7. Je change ma notion de ce qui est parfait
  8. J’apprends à demander de l’aide quand j’en ai besoin
  9. Je prends soin de mon corps
  10. Je nourris mon esprit
  11. Je travaille sur l’élimination de :
    – La culpabilité
    – Les excuses
    – Le sentiment d’être égoïste
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